這一生，一定要去西藏一趟，為什么呢，因?yàn)槲鞑厥且粋€(gè)離天最近、離喧囂最遠(yuǎn)的地方，每年都會(huì)有不少的旅行者踏上前往西藏的朝圣之旅。那么對(duì)于第一次趕赴心靈的棲息地拉薩怎么看更美的風(fēng)景呢？去西藏前需要準(zhǔn)備什么呢？去一趟西藏大概需要花費(fèi)多少錢(qián)呢？...這些都是需要去了解的，以下這篇西藏旅行攻略送給想去西藏旅游的童鞋們，有興趣的也可以加關(guān)注下喔！

一、去西藏前需要做哪些準(zhǔn)備呢？

a、所需的衣物：厚薄外套、羽絨服、沖鋒衣物、防曬衣物、換洗的內(nèi)衣褲、棉衣、抓絨衣物、換洗衣物若干等；鞋子以透氣性比較好的登山鞋為主，棉襪若干。

b、戶(hù)外用品：大容量的背包、口罩、保溫的水壺。

c、證件準(zhǔn)備：身份證、護(hù)照、駕駛證、邊防證；銀行卡、信用卡、現(xiàn)金。

d、防曬的物品：防曬霜、潤(rùn)唇膏、太陽(yáng)鏡、防曬帽、保濕水乳以及衛(wèi)生用品等。

e、預(yù)防高反的藥物：紅景天，高原安、葡萄糖等，感冒藥、消炎藥、腸胃藥以及自身所需的藥品等。

f、所需的食物高熱量的食物：榨菜、牛肉干、奶糖、巧克力、壓縮餅干等，可以多帶自己愛(ài)吃的食物。

g、其他準(zhǔn)備：手機(jī)、相機(jī)、充電器、手電筒、備用電池、插線(xiàn)板等。

二、西藏旅游吃住行游如何安排呢？

1、西藏的藏餐和特色美食

常見(jiàn)的藏餐有：蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，糌粑，蟲(chóng)草松茸雞，酥油炒青稞，酸奶拌飯，氽灌腸，風(fēng)干牛肉。

常見(jiàn)額特色美食：藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。

2、西藏旅游住宿

青年旅社：住宿人員較多且不固定，設(shè)施完善程度各不相同，住宿體驗(yàn)與睡眠質(zhì)量相對(duì)一般，如果你是想在藏期間體驗(yàn)西藏獨(dú)有的青旅文化，建議選擇一些正規(guī)且規(guī)模較大的青年旅社，這樣才能保障你出行安全和游玩心情。

賓館、酒店：一般來(lái)說(shuō)，酒店規(guī)模相對(duì)賓館來(lái)說(shuō)大些，提供的服務(wù)也更加周全和多樣，賓館規(guī)模相對(duì)較小，其提供的服務(wù)也相對(duì)于酒店來(lái)說(shuō)要少些。在西藏的拉薩、林芝、日喀則、山南這些相對(duì)比較集中的旅游城市，都分布著三星級(jí)至五星級(jí)的酒店。就以拉薩旅游旺季來(lái)說(shuō)，三星級(jí)的酒店價(jià)格在200-500元/晚，四星級(jí)的酒店價(jià)格在600-1400元/晚，五星級(jí)的酒店價(jià)格在2500-3500元/晚。旺季需要提前預(yù)定，淡季的費(fèi)用會(huì)相對(duì)減少些。藏區(qū)旅行時(shí)選擇高等級(jí)的酒店會(huì)獲得良好的住宿體驗(yàn)、舒適的睡眠質(zhì)量和安全的住宿環(huán)境，但與此同時(shí)也將花費(fèi)較多的旅行費(fèi)用，同時(shí)你也失去了青旅客棧里的熱鬧與喧囂。

3、西藏行（包車(chē)游）

包車(chē)游的線(xiàn)路可以根據(jù)自己的喜愛(ài)來(lái)制定行程，如果不熟悉線(xiàn)路的話(huà)，可以說(shuō)出想去的旅游景點(diǎn)，會(huì)有旅游顧問(wèn)根據(jù)你的需求規(guī)劃線(xiàn)路，司機(jī)則會(huì)按照商定高的線(xiàn)路行駛，以保證你的每一個(gè)景點(diǎn)都給予你充足的游玩時(shí)間，當(dāng)然了，如果你想一天游玩好幾個(gè)景點(diǎn)，建議你跟司機(jī)提前商量好沒(méi)出的停留時(shí)間，確保行程可以正常進(jìn)行，西藏包車(chē)游的主要費(fèi)用為：車(chē)費(fèi)（包含車(chē)輛燃油費(fèi)、停車(chē)費(fèi)、高速費(fèi)、車(chē)輛使用費(fèi)、擁堵費(fèi)等）、司機(jī)的工資、食宿費(fèi)用票費(fèi)用需要游客自理（包含司機(jī)的食宿費(fèi)用）。>>相關(guān)閱讀：西藏拉薩包車(chē)游攻略

三、去西藏游玩幾天合適？有哪些游玩的景點(diǎn)呢？

拉薩：

拉薩市內(nèi)主要的旅游景點(diǎn)是布達(dá)拉宮和大昭寺、八角街，游玩時(shí)間基本需要一天，此外，還可以去到色拉寺、哲蚌寺等其他景點(diǎn)。建議在拉薩市內(nèi)整頓2天的休息時(shí)間。

林芝：

林芝是著名的藏地江南，是天然的氧吧，一般來(lái)說(shuō)，如果你從拉薩出發(fā)，3天的時(shí)間就可以去巴松錯(cuò)、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等著名景點(diǎn)游玩，沿途中還會(huì)有一些小眾的景點(diǎn)，如：波密、然烏、墨脫等，這些景點(diǎn)需要游玩4-5天的時(shí)間。

日喀則：

日喀則距離拉薩有600多公里，其中大部分可以在半天內(nèi)到達(dá)，沿途還會(huì)經(jīng)過(guò)羊卓雍錯(cuò)、卡若拉冰川、白居寺、扎什倫布寺等等。一般去到日喀則地區(qū)的人通常會(huì)到珠峰大本營(yíng)，通常在四天的四件內(nèi)，行程可參考珠峰+奇林峽邊境4日環(huán)線(xiàn)游

羊卓雍錯(cuò)：

簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，距離拉薩和卡若拉冰川約250公里，從拉薩來(lái)一天就夠了，你可以選擇包車(chē)或者拼車(chē)前去，其海拔不高，一般無(wú)高原反應(yīng)。

納木錯(cuò)：

納木錯(cuò)距離拉薩大約500公里，通常一天就可以游玩，如果想看星空，可以參考走納木錯(cuò)2日游圣象天門(mén)兩日游。

山南：

山南的主要景點(diǎn)是雍布拉康、桑耶寺、達(dá)古峽谷、拉姆拉錯(cuò)等，一般游玩時(shí)間在2-3天左右，如果去到勒布溝，需要4-5天。一般建議先從林芝繞一圈，先到林芝，后從林芝到山南，4-5天后再返回拉薩。

阿里：

拉薩距離拉薩有點(diǎn)遠(yuǎn)，一般來(lái)說(shuō)，分為阿里南線(xiàn)和大北線(xiàn)，南線(xiàn)8天，北線(xiàn)13天，轉(zhuǎn)山行程多加兩天，在去阿里的路上，途中可連接羊卓雍錯(cuò)、日喀則、珠峰大本營(yíng)、納木錯(cuò)等其他景點(diǎn)。

四、去西藏游玩一趟需要花費(fèi)多少錢(qián)？

去西藏游玩的費(fèi)用是多少？準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，是一個(gè)沒(méi)有固定數(shù)字的答案，只能說(shuō)根據(jù)游客自身的經(jīng)濟(jì)能力與消費(fèi)鏡框而定。畢竟每個(gè)人的消費(fèi)理念都是不同的，現(xiàn)就去西藏旅游的費(fèi)用情況作了如下說(shuō)明。去西藏旅游的費(fèi)用主要集中在來(lái)回的大交通費(fèi)用和在藏期間的旅游消費(fèi)（游玩的天數(shù)時(shí)間、走的線(xiàn)路行程、住宿的檔次、用餐的標(biāo)準(zhǔn)以及用車(chē)和個(gè)人的其他消費(fèi)等等）所決定。由于是初次進(jìn)藏游玩，在出于經(jīng)濟(jì)能力與時(shí)間、安全等方面的考慮，不建議以自由行的方式游玩西藏。你可以選擇自駕到西藏后，在西藏當(dāng)?shù)貓?bào)團(tuán)，一般不推薦在出發(fā)地報(bào)團(tuán)。

1、交通費(fèi)用。

a、目前全國(guó)直達(dá)拉薩的火車(chē)有：北上廣、重慶、成都、西寧、蘭州，目前所以的火車(chē)都會(huì)經(jīng)過(guò)西寧，除了西寧外，其他的火車(chē)都需要到達(dá)西寧后換乘有氧列車(chē)。如果其他城市無(wú)直達(dá)拉薩的火車(chē)，或者票價(jià)比較緊張的，可以前往西寧轉(zhuǎn)車(chē)，游客可以根據(jù)自己的地理位置、便捷時(shí)間來(lái)決定在哪乘坐火車(chē)入藏；

b、直達(dá)拉薩的飛機(jī)有北上廣、西寧、成都、杭州、長(zhǎng)沙、南京、廈門(mén)、昆明等37個(gè)城市，部分的城市需要中轉(zhuǎn)，其中還是以成都和重慶的航班為主，每天的航班比較多，一些沒(méi)有直達(dá)航班的城市，可以在成都或者重慶轉(zhuǎn)機(jī)，除了拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)以外，其他機(jī)場(chǎng)能直達(dá)拉薩的城市主要是成都和重慶，不過(guò)每天的班次比較較少。

c、自駕進(jìn)藏的路線(xiàn)有：青藏線(xiàn)、川藏線(xiàn)、滇藏線(xiàn)、新藏線(xiàn)等可選擇。一般自駕到西藏建議川藏進(jìn)青藏出為好。

受西藏旅游淡旺季的影響，旺季進(jìn)藏的人員占大多數(shù)，因此在飛機(jī)票方面的費(fèi)用是無(wú)折扣價(jià)的，東部地區(qū)的費(fèi)用偏低，西部與沿海地區(qū)的費(fèi)用偏高?？偟膩?lái)說(shuō)，去西藏游玩一趟的消費(fèi)費(fèi)用大概需要3000元左右。由于出發(fā)地不同，其具體的費(fèi)用情況建議通過(guò)售票網(wǎng)站官網(wǎng)查詢(xún)購(gòu)買(mǎi)。

2、跟團(tuán)游的旅游費(fèi)用（包含住宿、用餐、用車(chē)、景點(diǎn)門(mén)票）。

K01 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日 1480/人

K02 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日 1880/人

K04 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖-圣象天門(mén)8晚9日 2280/人

K08 拉薩-納木錯(cuò)-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-雅魯藏布大峽谷-日喀則-珠峰 10晚11日 3580/人

受西藏旅游旺季的影響，其旅游價(jià)格會(huì)有所浮動(dòng)，其具體的旅游費(fèi)用情況可添加西藏中旅的微信（139 0891 5938）咨詢(xún)！也可以找旅游工作人員為你規(guī)劃此次的行程喔！

綜上所訴，去一次西藏游玩的費(fèi)用在包含進(jìn)出藏的交通和在藏期間的旅游費(fèi)用，以游玩一周的時(shí)間為例，建議準(zhǔn)備5000元的經(jīng)費(fèi)預(yù)算。

五、西藏旅游注意事項(xiàng)須知

1、初到高原地區(qū)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，放松心情，你只要靜等旅程的到來(lái)就行了。如對(duì)高反不放心的，可適當(dāng)服用預(yù)防高反的藥物，有心血管疾病的人員、孕婦、8歲以下的孩童不宜進(jìn)藏。

2、西藏地區(qū)干燥，除了做好必要的防曬措施外，還應(yīng)就是補(bǔ)充水分、吃多蔬菜水果類(lèi)的食物，補(bǔ)充維生素。

3、西藏早晚的溫差極大，即便是寒冷或炎熱的季節(jié)，到了晚上也是需要添加衣服防范的，尤其是去到珠峰、阿里地區(qū)，建議多防范。

4、俗話(huà)說(shuō)一方水土養(yǎng)一方人，進(jìn)藏后應(yīng)尊重當(dāng)?shù)氐拿袼罪L(fēng)情，切記不可觸犯禁忌。>>相關(guān)閱讀：西藏旅游注意事項(xiàng)

轉(zhuǎn)眼間6月已逝。不妨在7月去看看純凈圣潔的藍(lán)天、藏鄉(xiāng)的建筑風(fēng)情、看看如草如茵的羊群經(jīng)幡、去感受下高原那份不期而遇，七月的西藏在等著你，而我在這歡迎你，西藏期待你的到來(lái)！