問(wèn)：就要去西藏了，但是有點(diǎn)害怕高原反應(yīng)，請(qǐng)問(wèn)去西藏旅游如何預(yù)防高反？

答：去西藏旅游首先就需要保持良好的心態(tài)，不過(guò)過(guò)于緊張，良好的心理素質(zhì)可以有效降低發(fā)生高原反應(yīng)的可能性。因?yàn)榫o張的情緒會(huì)加重大腦的耗氧量，會(huì)更加容易發(fā)生高原反應(yīng)。實(shí)在害怕，可以去買一些抗高原反應(yīng)的藥物，要記住紅景天膠囊和紅景天根部泡的水是用來(lái)預(yù)防高原反應(yīng)的，需要在進(jìn)藏前服用。

去西藏之前記得不要刻意鍛煉身體，讓身體休息好才是最根本的，越勞累的身體發(fā)生高反的可能性就越多。為了增加西藏旅游安全度，對(duì)于沒(méi)有任何高原旅行經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，找西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)團(tuán)是最保險(xiǎn)的。旅行社的工作人員專業(yè)程度高，對(duì)西藏的環(huán)境熟悉，有處理突發(fā)事件的能力。