問：今年由于疫情的原因，出不了遠(yuǎn)門，不過現(xiàn)在好了，國(guó)內(nèi)的疫情已得到了控制，可以出去游玩了，但是我也是第一次去拉薩，就想問下第一次去拉薩旅游有什么要注意的呢？求相關(guān)解答？

答：受疫情的影響，目前西藏的旅游也正在慢慢恢復(fù)當(dāng)中了，此時(shí)進(jìn)藏游玩可以去看看西藏的景色、沉靜下心靈也是不錯(cuò)的。由于你是第一次進(jìn)藏，可能會(huì)環(huán)境不是很熟悉，會(huì)有些顧慮，不著急，小編在這里為你一一解答，希望能幫助到你。

1、西藏地處高原地帶，環(huán)境會(huì)相對(duì)惡劣些，對(duì)進(jìn)藏人的身體有一定的要求，一般來說，大部分人進(jìn)藏旅游都是沒有問題的，除了某些人有嚴(yán)重的身體疾病是不宜進(jìn)藏的。例如有以下疾病可前往別進(jìn)藏喔！如果對(duì)這類病癥不確定的情況下，可前往就近的大醫(yī)院做常規(guī)的身體檢查，聽從醫(yī)囑。

患有嚴(yán)重的心臟病、高血壓、糖尿病；患有各類呼吸道疾病、癲癇；曾有過高原病癥的人員（如：高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等）、高危的孕婦；嚴(yán)重感冒發(fā)燒、呼吸道感染等，這些人員都是不可以進(jìn)藏的，還有就是年齡低于8歲的孩童也是不宜進(jìn)藏的。

2、一般進(jìn)藏游玩人員，或多或少會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，但并不是每個(gè)人都會(huì)有的。高原反應(yīng)根據(jù)人身體體質(zhì)會(huì)有輕微和嚴(yán)重之分，輕微的癥狀會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、全身乏力等，在等身體適應(yīng)高原環(huán)境過來后就會(huì)消失。嚴(yán)重的會(huì)有嘔吐惡心、臉色發(fā)黃等癥狀，如果有這列癥狀應(yīng)立即服用藥物或者到醫(yī)院治療，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果就不好了。

去高原之前，可適當(dāng)服用預(yù)防高反的藥物，當(dāng)然了，除了服用藥物外，還應(yīng)攜帶預(yù)防高反的藥物及身體必須的藥物進(jìn)藏，方便隨時(shí)做好雙重保護(hù)。

3、在剛進(jìn)入拉薩后，盡量避免不洗澡或者少洗澡，一是避免感冒，而是放在因洗澡消耗體力過度，從而引發(fā)高反?？傻壬眢w逐漸適應(yīng)后，你想怎樣洗就怎樣洗，不過去到西藏的話，白天的空氣比較干燥，晚上的溫度比較冷，洗澡的又冷又累，還是不洗為好。

4、受疫情的影響，此時(shí)去拉薩游玩，需要出示核酸檢測(cè)報(bào)告，非武漢籍湖北游客需要出示健康證明。>>相關(guān)閱讀：現(xiàn)在去西藏要隔離嗎

5、現(xiàn)在的西藏已經(jīng)步入了夏季，需要做好防曬護(hù)膚等相關(guān)工作，以防旅游行程中曬傷。還有的就是即便是夏天的西藏，也是比較清爽的，但是溫差較大，因此白天在游玩途中最好是穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，晚上的話可以添加外套。如果前往高海拔地區(qū)夏季也是比較冷的，建議帶上冬天的衣物前往保暖?？傊褪?，在拉薩游玩一定要做好防曬保暖措施。

6、去拉薩旅游前，一定要了解西藏旅游禁忌方面的事宜，如飲食禁忌、宗教忌諱、攝影拍照、錄像禁忌、禮俗禁忌等。畢竟要為民族團(tuán)結(jié)供出一份力量不是嗎，因此需要時(shí)刻提醒自己，以防帶來不必要的麻煩。

7、如果是初次進(jìn)藏游玩的朋友，可以選擇火車和飛機(jī)進(jìn)藏?；疖囘M(jìn)藏的時(shí)間較長(zhǎng)，但是消費(fèi)支出低，身體也可以慢慢適應(yīng)高原環(huán)境，減少高反的概率，飛機(jī)用時(shí)最短，但消費(fèi)支出高，海拔的變化比較劇烈，發(fā)生高反的幾率是比較高的，且花費(fèi)肯定也是不少的。

關(guān)于疫情過后去拉薩游玩（第一次）就先介紹到這了，如果還想了解更多的旅游相關(guān)注意事項(xiàng)，可參考：http://www.hcuedu.cn/guide/13760.html