問：五月份快到了，請(qǐng)問此時(shí)去拉薩需要準(zhǔn)備什么？

答：如果只是在拉薩活動(dòng)的話，個(gè)人建議準(zhǔn)備一件羽絨服+春秋的單衣（外套）+沖鋒鞋/旅游鞋，單衣建議準(zhǔn)備薄一點(diǎn)的沖鋒衣，較實(shí)用些，不用多準(zhǔn)備厚重的衣物。在拉薩白天的陽光比較強(qiáng)烈，白天可以穿一件長(zhǎng)袖的單衣，體感會(huì)舒適些，但不建議穿短袖，西藏的紫外線較為強(qiáng)烈，穿短袖的話，容易曬傷，晚上的話，就需要穿上羽絨服了。受西藏陽光紫外線的影響，進(jìn)藏前，需要準(zhǔn)備系數(shù)比較強(qiáng)的防曬霜，還需準(zhǔn)備好太陽鏡、遮陽帽、墨鏡等必備品，可以有效的防止曬傷。如果你的行李不多的話，可以準(zhǔn)備一兩個(gè)睡袋。如果擔(dān)心高反的話，可以準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥物，如紅景天，其實(shí)拉薩市的海拔并不高，反而太過于負(fù)擔(dān)的心理容易加重高反，對(duì)于初次進(jìn)藏游玩的朋友，有頭疼等癥狀的話，只要適當(dāng)休息，就好了，在到達(dá)拉薩后的第一天，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免淋浴，以免加重感冒造成高反。如需了解更多相關(guān)準(zhǔn)備攻略指南，可查看：http://www.hcuedu.cn/guide/10415.html

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